반응형 혈압 조절1 셀러리(Celery)는 어디에 좋을까? 셀러리를 꾸준히 섭취했을 때 효과 [ 목차 ] 셀러리는 부드럽고 신선한 맛과 특유의 아삭함을 가진 채소입니다. 한국에서는 호불호가 갈리는 채소지만 셀러리는 맛과 식감, 영양가 때문에 서양에서는 다양한 레시피에 널리 사용됩니다. 이 글에서는 셀러리의 효능과 영양가에 대한 간략한 소개와 함께 셀러리를 우리 식단에 포함시킬 수 있는 방법을 소개하겠습니다. ◈ 셀러리의 역사 셀러리는 당근과로도 알려진 살구과에 속하는 식물 종입니다. 지중해 지역이 원산지이며 3,000년 이상 재배되어 왔습니다. 고대 그리스인과 로마인들은 셀러리를 약용으로 사용했으며 신경을 진정시키는 효과가 있다고 믿었습니다. 오늘날 셀러리는 전 세계에서 재배되고 있으며 중국이 최대 생산국입니다. ◈ 셀러리 영양 성분 셀러리는 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 저칼로리 채소입니다.. 2023. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
