반응형 아몬드 피부1 슈퍼푸드 아몬드에 대해 알아봅시다. 아몬드는 중동, 이란과 이라크 같은 지역이 원산지인 견과류입니다. 풍부한 영양을 함유하고 있어 슈퍼푸드라고 불리기도 하며 수천 년 동안 인기 있는 식품이었습니다. 아몬드의 역사 아몬드는 중동과 지중해의 고대 문명까지 거슬러 올라가는 사용 증거와 함께 수천 년 동안 재배되었습니다. 예를 들어 고대 이집트인들은 아몬드를 상형 문자로 묘사했으며 고대 그리스와 로마인들은 아몬드를 다산과 행운의 상징으로 여겼습니다. 아몬드는 17세기 스페인 탐험가들에 의해 아메리카 대륙에 전파되었습니다. 아몬드의 영양소 아몬드는 좋은 지방, 섬유질, 단백질, 다양한 비타민과 미네랄이 풍부한 영양가 높은 식품입니다. 불포화 지방: 아몬드는 "좋은" 지방으로 간주되는 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방이 풍부합니다. 이러한 유형의.. 2023. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
